Karşılanmamış gereksinimleri tanımlamanın ilk adımı farkındalıktır. Neye gereksiniminiz olduğunu bulmak için yaşamınızda hangi gereksinimlerinizin karşılanmadığını fark etkeniz gerekir. Karşılanmayan gereksinimlerinizi bulmak için ilk düzeyde Maslow’un Lüzumlar Piramidi’nden yola çıkarak, piramitte yer alan her bir basamak için kendinize birtakım sualler sorabilirsiniz.
- Fizyolojik lüzumlar
Maslow’un lüzumlar hiyerarşisinde ilk sırada yer alan fiziksel lüzumlar; yemek yemek, su içmek, yatmak gibi en temel gereksinimleri kapsar. Bu gereksinimlerin karşılanması, vücudun ve aklın gereksinim dinlediği ‘yakıtı’ başka bir deyişle enerjiyi sağlar. Temel gereksinimlerinizi karşılayıp karşılamadığınızı fark etmek için kendinize şu sualleri sorabilirsiniz:
Çoğumuzun bir biçimde yemek yeme alakalı bir meseleyi olmasa dahi dinlenme ve yeterli gıdaları, destekleri alma mevzusundaki yetersizliği yaygındır. Şayet kendinizi aralıksız bitkin seziyorsanız vücudunuz sinyal veriyor olabilir. Bir hekim hakimiyetinde lüzumlu sağlık testlerini yaptırarak bedeninizdeki yetersizlikleri tespit edebilir, ona göre yaşamınızda tertip etmeler yapabilirsiniz.
- Güvenlik gereksinimleri
İkinci düzeyde yer alan güvenlik gereksinimleri, isminden de anlaşılacağı üzere güvenlikle alakalı gereksinimlerin karşılanmasına karşılık kazanç. Misalin, iş güvenliği, kazanç güvenliği, varlık güvenliği gibi istihdam ve sahip olunan her şeyin güvende olup olmadığına ait netlik bu düzeyde yer alır.
- Sosyal lüzumlar
Lüzumlar hiyerarşisinin üçüncü safhası, ait olmakla alakalı sosyal lüzumlardır. Bunlar aile, dostluk, romantik ilişkiler, karşılıklı sevgi ve kabul gibi lüzumlardır. Bu kategorideki karşılanmamış gereksinimleri ortaya çıkarmak için kendinize şu sualleri sormayı sınayabilirsiniz:
Belki de içinizdeki boşluğun nedeni bu kategorideki gereksinimlerinizin karşılanamıyor olmasından kaynaklanıyor olabilir. Etrafınızdaki insanları gözden geçirerek, ilişkilerinizin sizi tatmin edip etmediğini değerlendirerek bu cins gereksinimlerde nasıl bir yetersizlik yaşadığınızın farkına varabilirsiniz.
- Saygınlık gereksinimleri
Saygı, hem kendimizle hem de başkalarıyla olan ilişkilerimizde en ehemmiyetli değer ve lüzumlar piramidinin de dördüncü safhası. Takdir edilmek, değer görmek, saygıyla karşılanmak, öz değer bu düzeyde yer alır.
- Kendini asıllaştırma gereksinimleri
Maslow’un potansiyelimizi asıllaştırmak olarak belirlediği kendini asıllaştırma gereksinimleri, bir emel duygusu sezmeyi ve bir fert olarak gelişmeyi, büyümeyi kapsar. Yaşam emelinizi denetlemek, sizi ayakta yakalayan şeyleri bulmak, kendini asıllaştırma gereksinimlerinizi gözden geçirmenize takviyeci olabilir.
Maslow’un lüzumlar hiyerarşisinde yer alan beş basamağı değerlendirdikten sonra kendinize iki alanda daha gereksinimlerinizi karşılayıp karşılamadığınızı sorarak ilerleyebilirsiniz: Kendini aşma ve boş zaman gereksinimleri.
- Kendini aşma gereksinimleri
Kendini aşma, başkalarıyla ve tüm yaşamla iletişimli sezmek ve buna göre hareket etmekle alakalıdır. Bu seviyede, katkı, hizmet ve tesir tutkusu yer alır. Ayrıca manevi, yüksek bir efora bağlanmak da kendini aşma lüzumlarının bir parçasıdır. Bu alandaki gereksinimlerinizi değerlendirmek için kendinize sorabileceğiniz sualler şunlardır:
- Boş zaman gereksinimleri
Dinlenmek, eğlenmek kuşkusuz ki en az öbür lüzumlarımız kadar ehemmiyetli ve karşılanmayı hak ediyor. Ancak, yaşamın koşuşturmasına kendimizi kaptırdığımızda bu lüzumlarımızı bakımsızlık edebiliyoruz.
